●きっかけは熟年セミナー
　都市生活コミュニティセンター（TCC）で昨年8月に生き活き「熟年セミナー」を開催しました。
　3回連続講座終了後の茶話会で「健康体操」の曽和先生から「介護予防の健康体操として今回だけでなく続けるといいよ！」という発言がありました。
それを聞いた参加者から「月に一回でもやりましょう！」と言う声が上がりどうなるか？と心配しつつ10人で発足しました。

●健康体操スタート
　10月から月2回介護予防のための「健康体操」が始まりました。
　介護予防の体操をすると言うことは年齢を重ねて過ごしていく中で出来るだけ自分の事は自ら行い生活していく体力を今から作って行こう！と言うことです。
　講師の曽和先生曰く「ジムに行って機械を使って体操するよりも、自分の体力とセラバンドを使っての負荷をかけながらの体操でいいのよ！」の掛け声で毎回楽しく行っています。

●これからの人生を考える場
　団塊の世代が高齢者の仲間入りをする事でこれからの人生について考える場にもなりました。
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　体操をするだけに留まらず、1時間半の体操の後「出来るだけ自分の事は自分で、元気に終末を迎えるにはどうしたらいいか？」と今まで気になっているお墓の事・健康の事・子どもとの事……等話し合いながら市販のエンディングノートでなく私達のエンディングメモを作りました。
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　いま周りで親御さんが終末を迎えどうしたらいいか慌てている話を良く聞きます。
　今から知識として老いていく事を考える良い機会だと思って活動しています。

●得意分野を活かして
　また毎回体操をした後一時間お互いの得意分野での教え合いも行ったりしています。
　「折り紙でお雛さん作り」「パッチワーク」「刺し子」「フォークダンス」等々。
　発足6ヶ月になりますがこれからメンバーで「あんな事」「こんな事」話しあいながらTCC「シャンシャンの会」を楽しみたいと考えています。
　何時でも参加お待ちしています。
※活動日は毎月第一金曜・第三火曜の午後、西宮市内にて（詳しくは事務局までお問い合わせください）
（都市生活コミュニティセンター理事長・林佳子）